Zapraszamy do aktywnego spędzania
wolnego czasu! proponujemy wspólne zajęcia łączące rekreację i wypoczynek,
zapewniamy kameralne warunki i serdeczną atmosferę,
jest Pani zmęczona codzienną pracą,
ma Pani wystarczająco "dosyć siebie i swych najbliższych",
nie potrafi Pani samodzielnie zapewnić sobie warunków szybkiej regeneracji sił,
zamierza Pani czynnie "stawić czoła" swoim problemom i dolegliwościom,
poszukuje Pani sympatycznego towarzystwa osób czynnie pracujących nad własną kondycją,
chce Pani podjąć decyzję, ale ciągle się z nią ociąga...
Aerobik. Pojęcie nam wszystkim znane, ale czy tak naprawdę wiemy, co ono dokładnie oznacza i „z czym się to je”?
Jak podaje definicja, aerobik jest zestawem ćwiczeń, opierających się na bardzo intensywnej wymianie tlenowej. Zestawy tych ćwiczeń zostały opracowane przez doskonałego instruktora i konsultanta amerykańskich kosmonautów do kwestii sprawnościowych. Według założeń jego teorii, do ćwiczeń aerobowych możemy zaliczyć wszystkie te, których wykonywanie zwiększa wymianę tlenową w naszym organizmie. Do tych najbardziej popularnych form wysiłku fizycznego, które możemy zaliczyć do kategorii „ćwiczeń aerobowych” są między innymi: marsze, biegi i lekkoatletyka, a także zwyczajna jazda na rowerze.
...
http://aerobik.org.pl/
Szczegółowe informacje od poniedziałku do piątku
w godzinach od 10:00 do 17:00
tel. 033 475 07 93 lub poczta elektroniczna srubka13@vp.pl
|
ostatnio dodana
